• Mit Klarheit entspannter leben Podcast

    7 Minuten Energie-Booster für mehr Glück und Zufriedenheit.

    Achtsamer Energie-Booster der dein Leben schöner und leichter macht.


    Mach es dir bequem und lass dich von meinen Worten berühren. 


    Der nachfolgende achtsame Energie-Booster hilft auf achtsame und entspannte Art und Weise neue Energie und Kraft zu tanken. 

    Der kraftvolle Energie-Booster soll dich dabei unterstützen mehr Vertrauen in dich selbst und dein Leben zu bekommen.

    Besser für dich einstehen zu können. Auf sanfte und achtsame Art.

    Mehr Leichtigkeit und gelassener zu sein.

    Mutiger zu werden, um den ein oder anderen Schritt auf deinem Herzensweg gehen zu können. 

    Innere Klarheit, Ruhe oder Frieden in dir zu finden.

    Mehr Lebensfreude zu verspüren.

    Dich zu entspannen, einfach mal abzuschalten und dein Wohlbefinden zu steigern.


    Du kannst diesen kraftvollen Energie-Booster so oft anhören wie du magst. 


    Ich wünsche dir viel Freude damit. 

    Sehnst du dich selbst auch nach mehr Klarheit, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben?

    Möchtest du weniger Stress haben und Ballast loslassen? Lass uns zusammen einen Blick hinter die Kulissen werfen und herausfinden, was dich noch daran hindert dein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Vereinbare ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/
    oder schreib mir direkt eine Email : info@neuaufgestellt.de                                

    Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de

    Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon:
    https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/


    Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen “ Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben “ // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/

    Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. 

    Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. 🙂


    „Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen  – selbst in turbulenten Zeiten.“

    Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering


    2 Dinge, die dem Leben eine neue Richtung geben.

    Dem Leben eine neue Richtung geben. Druck rausnehmen. Stress reduzieren.

    Das neue Jahr liegt vor uns, fast noch unberührt, leiser, ruhiger, langsamer, aber die ersten stehen schon wieder auf dem Gaspedal, innerlich getrieben endlich loszulegen. 

    Vielleicht mit dem Gefühl etwas nachholen oder aufholen zu müssen, was während der vergangenen freien Tage so nicht möglich war. 

    Nun muss man oder „frau“ doch wieder ran.

    Schluss mit lustig. Schluss mit dem Gefaulenze. Genug gechillt.

    Die innere Befehlsstimme, die die letzten freien Tage vielleicht auch mal ruhig und leise war, kaum zu hören, bäumt sich mit einem Mal wieder auf. 

    Die freien Tage sind vorüber. Zeit um sich alle mögliche Vorsätze für dieses Jahr auszudenken, eifrig Pläne zu schmieden, Todos und Checklisten zu erstellen, damit das Jahr auch wirklich zu einem echten erfolgreichen Jahr werden kann. 


    Zuvielitis bringt enormen Stress und Druck. 

    Was siehst du, wenn du einmal innehälst und zurück denkst an die vergangenen Jahre.

    Wie diszipliniert und strukturiert warst du bereits all die letzten Jahre. Immer eifrig am tun und wuseln. Beim abhaken und erledigen von diverser Checklisten und täglichen Todos. 

    Immer bereit zum Einsatz, wenn deine Hilfe oder dein offenes Ohr benötigt wurde. Selbstverständlich zwischen Job und Alltag. Partner und Beziehung. Kind und Familie. 

    Was siehst du wenn du wirklich ehrlich zu dir selbst bist?


    Wie hast du dich wirklich gefühlt, :

    • beim Abarbeiten deiner auferlegten Pflichtaufgaben und deinem Selbstoptimierungsprogramm? 
    • wenn du meistens On aber selten off warst? 
    • wenn dir wieder einmal aus einer Gewohnheit oder aus einer alten Überzeugung heraus, ein JA zu dem anderen schneller über die Lippen gekommen ist, bevor du überhaupt drüber nachdenken konntest? 
    • wenn du an die letzten Jahre zurückdenkst, eher fremdbestimmt und unzufrieden?


    In dieser Folge, erfährst du wie du das noch frische Jahr einmal anders beginnen kannst. Statt Druck und Stress, entspannt und gelassen in sich zu ruhen und trotzdem erfolgreich im Leben. 

    Sich selbst treu bleiben können und mit Kraft, Mut und Stärke die nächsten Schritte gehen können.

    Sich selbst treu zu bleiben ist ein Garant für ein gutes und schönes Leben. 

    Die Stürme und Herausforderungen von außen, um dich herum und in der Welt können dir nur etwas anhaben, wenn du nicht fest verbunden bist mit deiner inneren Mitte und Weisheit. 

    Sie können dich nur stressen und Druck machen, wenn du mit dir selbst nicht im Einklang bist.

    Wenn das was du sagst, noch nicht mit dem übereinstimmt, was du wirklich fühlst.

    Möchtest du weiterhin noch mehr Tun und Müssen, noch mehr Optimierung in deinen Lebensbereichen, oder wünscht du dir mehr Sein zu können, statt tun müssen. 

    Mehr Freude, Zufriedenheit und Wohlsein, statt innere Leere und sich getrieben zu fühlen 
    von alten Überzeugungen, Glaubenssätze, überholten Konditionierungen und Mangelgedanken?

    Ade Krise, Start ins pralle Leben.


    Sehnst du dich selbst auch nach mehr Klarheit, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben?

    Möchtest du weniger Stress haben und Ballast loslassen? Lass uns zusammen einen Blick hinter die Kulissen werfen und herausfinden, was dich noch daran hindert dein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Vereinbare ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/
    oder schreib mir direkt eine Email : info@neuaufgestellt.de                                

    Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de

    Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon:
    https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/


    Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen “ Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben “ // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/

    Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. 

    Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. 🙂


    „Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen  – selbst in turbulenten Zeiten.“

    Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering


    Wie du 2021 zu deinem erfolgreichen Jahr machst; Achtsamkeitsübung

    Rückblick. Jahresrückblick, das Jahr erfolgreich beenden.

    Die letzten Stunden und Tage sind angebrochen und das Jahr 2020 neigt sich nun langsam dem Ende.

    Jetzt ist eine gute Zeit gekommen, um nochmal innezuhalten und das ganze letzte Jahr Revue passieren zu lassen.

    Eine Art Inventur zu machen und für sich selbst zu reflektieren, was in der Vergangenheit gut lief und was weniger.

    Welche Erfolge man in diesem Jahr feiern kann, aber auch was darf bleiben und was kann gehen.

    Eine Rückschau hilft den persönlichen Herzensweg zu finden.

    Mit dem Reflektieren kannst du dir noch einmal bewusster machen, wo du gerade in deinem Leben stehst, wo du hinwillst und wie du eben genau diese Ziele und Wünsche auch erreichen kannst.

    Den Blick für das Wesentliche zu schärfen.

    Wovon möchtest du zukünftig mehr haben in deinem Leben, wovon weniger?

    Was lässt dich zufriedener und glücklicher sein?

    Was hinterlässt bei dir gute Gefühle? Lässt dich erfüllter fühlen?

    Wo ist bereits schon Fülle in deinem Leben vorhanden und wo bist du noch in negativen Gedankenmustern, überholten Konditionierungen oder anderen veralteten Überzeugungen aus deiner Vergangenheit unterwegs?

    Beim Reflektieren kannst du für dich erkennen, wann und wo es dir leichter fällt, für dich selbst einzustehen JA zu dir zusagen und klar Position beziehen zu können und wann du faule Kompromisse machst.

    Eine stetige Reflektion dient deinem persönlichen Wachstum und deiner persönlichen Entfaltung.

    Du lernst mehr und mehr auf deine innere Stimme zu hören, deiner inneren Weisheit zu vertrauen und dabei entspannt dem Weg deines Herzens zu folgen, auf diesem Weg zu bleiben oder zurückzufinden, falls du irgendwann mal falsch abgebogen bist.

    Schliesse dein Jahr erfolgreich ab.

    Was war richtig gut in diesem Jahr und was möchtest du gerne mitnehmen in das neue Jahr, an Kraft, an Mut, an Stärke, Selbstvertrauen und an anderen Ressourcen.

    Was ist in den letzten knapp 365 Tagen bei dir so los gewesen?

    Welches waren die kleinen und grossen Geschenke in diesem Jahr für dich?

    Wo möchtest du Frieden finden, mit dem, was du nicht verändern kannst? Was möchtest du jetzt noch gerne abschließen oder loslassen?

    Ebne dir den Weg für dein gutes neues Jahr!

    Mach es dir bequem und lass dich in dieser Folge von meinen nachfolgenden 20 achtsamen Selbstreflektionsfragen begleiten.

    Lass das Jahr 2020 entspannt Revue passieren und ebne dir den Weg für dein bestes Jahr 2021.

    Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Folge. Einen wunderbaren Abschluss des Jahres 2020 und einen wundervollen Start in das neue Jahr. 

    Sehnst du dich selbst auch nach mehr Klarheit, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben?

    Möchtest du weniger Stress haben und Ballast loslassen? Lass uns zusammen einen Blick hinter die Kulissen werfen und herausfinden, was dich noch daran hindert dein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Vereinbare ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/
    oder schreib mir direkt eine Email : info@neuaufgestellt.de                                

    Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de

    Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon:
    https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/


    Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen “ Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben “ // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/

    Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. 

    Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. 🙂


    „Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen  – selbst in turbulenten Zeiten.“

    Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering


    Wie du 2021 zu deinem erfolgreichen Jahr machst; Achtsamkeitsübung

    Rückblick. Jahresrückblick, das Jahr erfolgreich beenden.

    Die letzten Stunden und Tage sind angebrochen und das Jahr 2020 neigt sich nun langsam dem Ende.

    Jetzt ist eine gute Zeit gekommen, um nochmal innezuhalten und das ganze letzte Jahr Revue passieren zu lassen.

    Eine Art Inventur zu machen und für sich selbst zu reflektieren, was in der Vergangenheit gut lief und was weniger.

    Welche Erfolge man in diesem Jahr feiern kann, aber auch was darf bleiben und was kann gehen.

    Eine Rückschau hilft den persönlichen Herzensweg zu finden.

    Mit dem Reflektieren kannst du dir noch einmal bewusster machen, wo du gerade in deinem Leben stehst, wo du hinwillst und wie du eben genau diese Ziele und Wünsche auch erreichen kannst.

    Den Blick für das Wesentliche zu schärfen.

    Wovon möchtest du zukünftig mehr haben in deinem Leben, wovon weniger?

    Was lässt dich zufriedener und glücklicher sein?

    Was hinterlässt bei dir gute Gefühle? Lässt dich erfüllter fühlen?

    Wo ist bereits schon Fülle in deinem Leben vorhanden und wo bist du noch in negativen Gedankenmustern, überholten Konditionierungen oder anderen veralteten Überzeugungen aus deiner Vergangenheit unterwegs?

    Beim Reflektieren kannst du für dich erkennen, wann und wo es dir leichter fällt, für dich selbst einzustehen JA zu dir zusagen und klar Position beziehen zu können und wann du faule Kompromisse machst.

    Eine stetige Reflektion dient deinem persönlichen Wachstum und deiner persönlichen Entfaltung.

    Du lernst mehr und mehr auf deine innere Stimme zu hören, deiner inneren Weisheit zu vertrauen und dabei entspannt dem Weg deines Herzens zu folgen, auf diesem Weg zu bleiben oder zurückzufinden, falls du irgendwann mal falsch abgebogen bist.

    Schliesse dein Jahr erfolgreich ab.

    Was war richtig gut in diesem Jahr und was möchtest du gerne mitnehmen in das neue Jahr, an Kraft, an Mut, an Stärke, Selbstvertrauen und an anderen Ressourcen.

    Was ist in den letzten knapp 365 Tagen bei dir so los gewesen?

    Welches waren die kleinen und grossen Geschenke in diesem Jahr für dich?

    Wo möchtest du Frieden finden, mit dem, was du nicht verändern kannst? Was möchtest du jetzt noch gerne abschließen oder loslassen?

    Ebne dir den Weg für dein gutes neues Jahr!

    Mach es dir bequem und lass dich in dieser Folge von meinen nachfolgenden 20 achtsamen Selbstreflektionsfragen begleiten.

    Lass das Jahr 2020 entspannt Revue passieren und ebne dir den Weg für dein bestes Jahr 2021.

    Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Folge. Einen wunderbaren Abschluss des Jahres 2020 und einen wundervollen Start in das neue Jahr. 

    Sehnst du dich selbst auch nach mehr Klarheit, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben?

    Möchtest du weniger Stress haben und Ballast loslassen? Lass uns zusammen einen Blick hinter die Kulissen werfen und herausfinden, was dich noch daran hindert dein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Vereinbare ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/
    oder schreib mir direkt eine Email : info@neuaufgestellt.de                                

    Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de

    Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon:
    https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/


    Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen “ Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben “ // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/

    Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. 

    Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. 🙂


    „Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen  – selbst in turbulenten Zeiten.“

    Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering


    Angst alleine zu sein: 5 Impulse für ein gutes Weihnachten in besonderen Zeiten.

    Angst alleine zu sein: 5 Impulse für ein gutes Weihnachten in besonderen Zeiten.

    Weihnachten 2020, das verlangt schon ein wenig Improvisationstalent von uns. Ein Weihnachtsfest unter sehr besonderen Bedingungen, mit sozialer Distanz. Ein kleines unsichtbares Virus, was uns seit Anfang des Jahres fest im Griff hat. Mit vielen Fragezeichen und kaum Licht am Ende des Tunnels, dazu noch die dunkle, kalte Jahreszeit. Das kann schon Unsicherheiten und Ängste auslösen.

    Das waren noch Zeiten, wo man sich noch treffen, herzen und busseln konnte, mit wem man wollte, wo man wollte und wann man wollte.
    Manch einer kam dafür sogar von weit her angereist, oder man selbst reiste durch die Lande.
    Zusammen verbrachte man in trauter Eintracht in einem schön geschmückten Zuhause zusammen ein paar schöne Stunden, oder sogar Tage.
    Leckeres Essen wurde geschlemmt und genossen. Geschichten wurden sich erzählt. Es wurde gelacht. Gespielt.
    Geschenke unter dem Tannenbaum ausgepackt…und stille Nacht heilige Nacht gesungen. Weihnachtsmärkte und Weihnachtsmessen besucht. 
    In diesem verrückten Jahr ist definitiv alles anders.

    Die Angst vor Weihnachten.

    Vielleicht wird dir schon jetzt mulmig, wenn du daran denkst, dass du das erste Mal mit deinem Partner dieses Weihnachten alleine in den vier Wänden sein wirst.
    Ihr Beide so alleine aufeinander hockend, ohne die Ablenkung von Kindern, Eltern oder Freunden oder einem Urlaub.
    Da könnte es ziemlich still werden im eigenen Zuhause. Vielleicht sogar unangenehm oder bedrückend still.

    Vielleicht bist du aber auch in einer ganz anderen Situation dieses Jahr zu Weihnachten.
    Du fühlst dich einsam oder traurig, hast Angst vor dem alleine sein, weil es dein erstes Fest als Single sein wird, oder du ohne deine Liebsten bist.

    In der heutigen Folge möchte ich gerne eine paar inspirierende Impulse mit dir teilen, wie diese besonderen Weihnachtstage doch noch gut für dich werden.

    Viel Freude mit dieser Folge, herzlichst Alexandra 


    Sehnst du dich auch danach für dich selbst einstehen zu können und trotzdem entspannt in Beziehung mit anderen zu sein? Nach mehr Klarheit, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben?

    Möchtest du weniger Stress haben und Ballast loslassen? Lass uns zusammen einen Blick hinter die Kulissen werfen und herausfinden, was dich noch daran hindert dein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Vereinbare ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/
    oder schreib mir direkt eine Email : info@neuaufgestellt.de                                

    Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de

    Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon:
    https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/


    Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen “ Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben “ // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/

    Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. 

    Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. 🙂


    „Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen  – selbst in turbulenten Zeiten.“

    Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering