• Mit Klarheit entspannter leben Podcast

    Gelassener umgehen mit Konflikten und Grenzüberschreitungen.

    Gelassener umgehen können mit Konflikten und Grenzüberschreitungen. 


    Grenzüberschreitungen sind gerade ein ganz akutes Thema.

    Sowohl im Leben meiner Kundinnen, in meinem eigenen Leben, aber auch in diesen besonders turbulenten Zeiten von der Corona Pandemie, sind wir tagtäglich aufs Neue herausgefordert für uns selbst einzustehen.

    Ganz besonders schwer fällt es uns die eigenen Grenzen aufrecht zu erhalten, bei den Menschen, die uns nah stehen. Unseren Lieblingsmenschen. Unserer Familie, unseren Partnern, Freunden, Kollegen, aber auch bei Menschen die uns nicht nah stehen, kann es mitunter schwierig werden für uns selbst einzustehen.


    Unseren inneren Raum und unsere innere Grenzen aufrecht zu erhalten.

    Statt bei uns selbst bleiben zu können und mit einem klaren Blick entspannt zu rufen: „Hy, Halt, Stop! Nein, so geht das nicht!“ verschmelzen wir mit den äußeren Herausforderungen. 


    Grenzüberschreitungen passieren tagtäglich 

    Nicht immer sind es bedrohliche oder extreme Situationen, die uns dahingehend herausfordern können. Manchmal sind es auch ganz einfache und unspektakuläre Dinge oder Alltagssituationen die uns aus unserer inneren Mitte und Balance bringen.

    Die heutige Folge soll dir dabei helfen, zukünftig gelassener mit Konflikten oder Grenzsituationen umgehen zu können.
    Lerne wie du wieder zu einer selbstbestimmten Heldin deiner eigenen Gefühlswelt werden kannst.


    Nimm dir all die Impulse aus diesem Beitrag, die sich für dich stimmig anfühlen. Mögen sie dir wieder mehr innere Ruhe, Lebensfreude und  Stärke in dein Leben bringen.

    Sehnst du dich auch nach mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Freude in 
    deinem Leben? Möchtest du weniger Stress haben und Ballast loslassen? Lass uns zusammen einen Blick hinter die Kulissen werfen und herausfinden, was dich noch daran hindert ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Vereinbare ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/ oder schreib mir direkt eine Email : info@neuaufgestellt.de

    Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern:
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    Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen “ Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben “ // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/


    „Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen
                                           – selbst in turbulenten Zeiten.“

    Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering



    Entspannte Auszeit in besonderen Zeiten: Trance

    Entspannt urlauben in Corona Zeiten. Auszeit. 


    Entspannt Auszeit nehmen und neue Kraft tanken in besonderen Zeiten.


    Dieser Sommer wird durch Corona anders werden. Besonders werden.

    Nicht alle Urlaubsziele, wie sonst gewohnt, kommen dieses Jahr in Frage. 

    Urlaubsziele in Deutschland oder den EU-Nachbarländern könnten mitunter dieses Jahr also besonders voll werden in der Ferienzeit.


    Dabei ist das Bedürfnis, den Alltag einfach mal wieder hinter sich zu lassen, in diesem Jahr besonders groß.


    Aber will ich in diesem Jahr überhaupt in den Urlaub fahren? Mit den vielen Einschränkungen? Urlaub auf Abstand? Mit Maske? Mit vielen anderen Menschen? 

    Und vielleicht sogar der Angst, das Virus von dort mitzubringen, in Quarantäne zu kommen, oder erst gar nicht verreisen zu können…


    Tun oder Lassen, das ist hier die Frage…und diese Entscheidung wird jeder für sich selbst treffen müssen.


    Für diejenigen, die zu Hause bleiben wollen oder müssen, oder zwischendurch einfach mal ein bisschen abschalten und relaxen wollen, habe ich dir ein kleines Geschenk heute mitgebracht.


    Mit der nachfolgenden Meditation möchte ich dir kleine Auszeit am Meer schenken.
    Ganz ohne Aufwand und Risiko. Jederzeit anwendbar. Ohne Maskenpflicht. Ohne Menschenansammlung und Regeln. Kostenlos. 😉


    Ich hoffe, die Meditation hilft dir dabei, einfach mal durchzuatmen. 

    Eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Ein Tapetenwechsel zu machen und ein bisschen Abstand zu gewinnen. 


    Dich zu erholen und relaxen und dann gestärkt mit einer frischen Prise Lebensfreude und innerer Ruhe in deinen Alltag zurückzukehren.

    An welches Meer du gedanklich reisen möchtest, ob an die Ost- oder Nordsee, den Atlanik, das Mittelmeer, usw. entscheidest du für dich alleine. Schau einfach was sich für dich stimmig anfühlt. 


    Das kann sich auch bei jedem Male wenn du diese Entspannungsreise hörst wieder verändern. 

    Bleib also einfach neugierig und offen welche inneren Bilder sich dir zeigen mögen.


    Und los gehts…ab in den Urlaub:) 


    Viel Freude mit dieser Folge.


    Sehnst du dich auch nach mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben?

    Möchtest du weniger Stress haben und Ballast loslassen? Lass uns zusammen einen Blick hinter die Kulissen werfen und herausfinden, was dich noch daran hindert ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Vereinbare ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/
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    Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. 

    Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. 🙂


    „Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen  – selbst in turbulenten Zeiten.“

    Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering


    Entspannte Auszeit in besonderen Zeiten: Trance

    Entspannt urlauben in Corona Zeiten. Auszeit. 


    Entspannt Auszeit nehmen und neue Kraft tanken in besonderen Zeiten.


    Dieser Sommer wird durch Corona anders werden. Besonders werden.

    Nicht alle Urlaubsziele, wie sonst gewohnt, kommen dieses Jahr in Frage. 

    Urlaubsziele in Deutschland oder den EU-Nachbarländern könnten mitunter dieses Jahr also besonders voll werden in der Ferienzeit.


    Dabei ist das Bedürfnis, den Alltag einfach mal wieder hinter sich zu lassen, in diesem Jahr besonders groß.


    Aber will ich in diesem Jahr überhaupt in den Urlaub fahren? Mit den vielen Einschränkungen? Urlaub auf Abstand? Mit Maske? Mit vielen anderen Menschen? 

    Und vielleicht sogar der Angst, das Virus von dort mitzubringen, in Quarantäne zu kommen, oder erst gar nicht verreisen zu können…


    Tun oder Lassen, das ist hier die Frage…und diese Entscheidung wird jeder für sich selbst treffen müssen.


    Für diejenigen, die zu Hause bleiben wollen oder müssen, oder zwischendurch einfach mal ein bisschen abschalten und relaxen wollen, habe ich dir ein kleines Geschenk heute mitgebracht.


    Mit der nachfolgenden Meditation möchte ich dir kleine Auszeit am Meer schenken.
    Ganz ohne Aufwand und Risiko. Jederzeit anwendbar. Ohne Maskenpflicht. Ohne Menschenansammlung und Regeln. Kostenlos. 😉


    Ich hoffe, die Meditation hilft dir dabei, einfach mal durchzuatmen. 

    Eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Ein Tapetenwechsel zu machen und ein bisschen Abstand zu gewinnen. 


    Dich zu erholen und relaxen und dann gestärkt mit einer frischen Prise Lebensfreude und innerer Ruhe in deinen Alltag zurückzukehren.

    An welches Meer du gedanklich reisen möchtest, ob an die Ost- oder Nordsee, den Atlanik, das Mittelmeer, usw. entscheidest du für dich alleine. Schau einfach was sich für dich stimmig anfühlt. 


    Das kann sich auch bei jedem Male wenn du diese Entspannungsreise hörst wieder verändern. 

    Bleib also einfach neugierig und offen welche inneren Bilder sich dir zeigen mögen.


    Und los gehts…ab in den Urlaub:) 


    Viel Freude mit dieser Folge.


    Sehnst du dich auch nach mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben?

    Möchtest du weniger Stress haben und Ballast loslassen? Lass uns zusammen einen Blick hinter die Kulissen werfen und herausfinden, was dich noch daran hindert ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Vereinbare ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/
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    Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. 

    Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. 🙂


    „Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen  – selbst in turbulenten Zeiten.“

    Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering


    3 Tipps wie du geduldiger werden kannst.

    3 Tipps wie du geduldiger werden kannst.


    Unsere Geduld wird ständig auf die Probe gestellt.  Bei dem einen ist es vielleicht die Geduld zu haben, dass die Scheidung endlich durch ist, bei dem anderen vielleicht, dass die Prüfung bald geschafft ist. Beim Nächsten die Wunde verheilt. Die Schmerz und die Trauer vergeht, der neue ersehnte Job da ist, die ersehnte Nachricht vom Liebsten endlich eintrifft,…

    Was auch immer es ist,  auf etwas zu warten und geduldig zu sein, ist oftmals kein Honigschlecken.


    Auch wenn es sich manchmal nur um das Anstehen an der Kasse im Supermarkt, dass Warten an der Ampel handelt oder es um den Stau auf der Autobahn geht.


    Jeden Tag auf`s Neue verlangt das Leben von uns, geduldiger zu sein:

    Mit uns selbst, aber auch mit anderen.


    Wie aber schaffen wir es in schnelllebigen Zeiten geduldiger zu sein?


    In dieser Folge, möchte ich mit dir teilen:

    • Wie du wieder geduldiger werden kannst.
    • Wartezeiten für dich nutzt.
    • Welche Rolle die Natur dabei spielt. 


    Viel Freude mit dieser Folge.


    Ich hoffe, diese Tipps helfen dir, wenn deine Geduld das nächste Mal auf die Probe gestellt wird. 


    Sehnst du dich auch nach mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben?
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    3 Schritte wie du dein Wohlbefinden erheblich verbesserst.

    3 Schritte wie du dein Wohlbefinden erheblich verbessert.


    Manchmal ist unser Energiefluss blockiert. Vielleicht schmerzt der Kopf, oder die Haut juckt, die Schultern sind verspannt, der Rücken tut weh, die Nase läuft, der Bauch grummelt vor sich hin.

    Vielleicht stehst du aber auch unter Spannung, fühlst dich gestresst. Deine Gedanken sind trübe und schwer. 

    Warum auch immer es dir gerade in deinem Leben nicht gut gehen, ob körperlich oder psychisch. Negative Gefühle wie Sorgen, Ängste, Zweifel, oder Frust, tragen nicht zu deiner Genesung oder Verbesserung bei. Vielmehr haben sie den gegenteiligen Effekt, sie verstärken dein Problem.


    Ganz egal was auch immer dich gerade beeinträchtigt, du kannst deine energetischen Blockaden auflösen und damit den natürlichen Fluss von Gesundheit und Wohlbefinden wieder anstoßen.


    In dieser Folge, möchte ich mit dir teilen:

    • Wie du wieder mehr Wohlbefinden, mehr Wohl-sein in dein Leben bringst. 
    • Deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele etwas Gutes tust. 
    • Das Positive in Dir wieder zum strahlen bringst.


    Viel Freude mit dieser Folge.


    Sehnst du dich auch nach mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben?
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    Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering