Kannst du auch eher schlecht nichts tun? Einfach mal loslassen. Locker lassen, dich treiben lassen und das Leben vollkommen genießen, in seinem gegenwärtigen Moment.
Fühlst du dich auch eher unwohl, innerlich unruhig und getrieben, wenn es gerade nichts zum herumwuseln oder tun gibt?
Vielleicht sogar besonders abends oder nachts, wenn es eigentlich Zeit ist zum schlafen und ausruhen. Den Akku wieder aufzufüllen.
Die Nacht die Dunkelheit und Ruhe eingeläutet hat und alles um dich herum still und leise wird.

Gerade in diesen Ruhephasen und Stille tanzen unsere Gedanken oft die wildeste Tänze mit uns, so dass uns manches Mal sogar richtig schwindelig wird. 

Vielleicht kennst du solche springenden Gedanken, die umher hüpfen wie eine wildgewordene Affenbande und unkontrolliert viele Fragezeichen, Angstgefühle und Unsicherheiten in dir verbreiten.

In der heutigen Folge möchte ich Dir gerne in 5 Schritten zeigen, wie du wie leichter und entspannter leben kannst. Innerlich ruhiger. Glücklicher und erfüllter.

Wir gehen deinen inneren Antreibern auf die Spur und schauen wie sich die wildgewordene Affenbande im Kopf bändigen lässt.
Ich wünsche Dir viele neue Impulse und viel Freude bei dieser Folge.

Systemisches Coaching ganz entspannt per Telefon buchen!
Fühlst du dich selbst auch immer öfter wie in einem Hamsterrad innerlich getrieben, gestresst oder auch manchmal überfordert? Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Ruhe in deinem Leben? Freude und Zufriedenheit.

Möchtest du lernen, wieder auf sanfte Art für dich selbst einstehen zu können und trotzdem entspannt mit anderen sein – auch in besonderen stressigen Zeiten? 

Dann schreib mir gerne eine Mail unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf meine Kontaktseite unter www.neuaufgestellt.de/kontakt.

Zusammen können wir schauen, was dich jetzt noch daran hindert, dein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu leben. Ganz entspannt per Telefon, egal wo auch immer du gerade lebst.

Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de

Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon:
https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/

Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen “ Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben “ // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/

Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter und hinterlass mir gerne ein paar Sternchen *****bei Itunes:) Ganz herzlichen Dank dafür.

Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. 🙂

„Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen  – selbst in turbulenten Zeiten.“

Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering

Ein Steinwurf weit zum Glück. 

Wie wir immer wieder unser Leben verkomplizieren.

Warum du nur ein Steinwurf weit zu deinem Glück entfernt bist.

Wir machen es stets und ständig, wir denken. Wir denken und denken und mit unseren Gedanken verkomplizieren unser Leben ganz oft ist. Dabei ist es es uns oft gar nicht bewusst was da alles passiert, wenn wir unseren Gedankenkinos unterwegs sind…

Wir denken uns ständig in Szenen hinein, die wir bereits in der Vergangenheit erlebt haben, oder denken uns in Gedanken hinein, die wir in der Zukunft womöglich erleben werden. 

Wir spinnen Geschichten. Interpretieren Begegnungen mit anderen und machen oft vieles viel größer als es in Wirklichkeit ist und lassen Mücken zu Elefanten werden.

Wir sind Meister der Gedankenspielchen, darüber z. B.:

• Warum das Wetter gerade nicht so frühlingshaft mild ist, wie es eigentlich schon sein sollte
• Was in der Welt da draußen alles gerade so schief läuft
• Das der Partner sich heute so komisch verhalten hat
• Die Gleichberechtigung zwischen Frauen und Männern noch immer nicht wirklich ausgeglichen ist
• Die Frau am Schulamt sich neulich so verdammt unhöflich verhalten hat.
• Der Chef mal wieder so ätzend war,
• Warum wir die Partnerin, oder den Partner unserer Träume noch immer nicht gefunden haben

u.s.w. …

In der heutigen Folge erfährst, du warum wir oft nur einen Steinwurf weit von deinem persönlichen Glück entfernt bist. Was das mit deinen Gedanken zu tun hat und was du dafür tun kannst, um deinem glücklichen und schönen Leben einen wesentlichen Schritt näher zu kommen.

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Fühlst du dich selbst auch immer öfter wie in einem Hamsterrad innerlich getrieben, gestresst oder auch manchmal überfordert? 

Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Ruhe in deinem Leben? Freude und Zufriedenheit.

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Zusammen können wir schauen, was dich jetzt noch daran hindert, dein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu leben. 

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Bring Klarheit in deine Gedanken. 

Siehst du auch manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht? 

Erscheinen die aktuellen privaten oder beruflichen Herausforderungen einfach nur kompliziert? Viele Unklarheiten, viele Fragezeichen sind in deinem Kopf, aber irgendwie keine richtige Lösung in Sicht?

Manchmal machen wir es uns selbst schwer. In dieser Folge erfährst du mehr über das Warum das so ist und wie es auch anders gehen kann. Mit weniger Aufwand. 

Dafür viel leichter und viel entspannter.

Bring mehr Wohlbefinden und Gelassenheit in dein Leben.

Mehr Innere Ruhe und Zufriedenheit.

Viel Freude bei dieser Folge.

Systemisches Coaching per Telefon

Fühlst du dich selbst auch immer öfter wie in einem Hamsterrad innerlich getrieben, gestresst oder auch manchmal überfordert? 

Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Ruhe in deinem Leben? Freude und Zufriedenheit.

Möchtest du lernen, wieder auf sanfte Art für dich selbst einstehen zu können und trotzdem entspannt mit anderen sein – auch in besonderen stressigen Zeiten? 

Dann schreib mir gerne eine Mail unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf meine Kontaktseite unter www.neuaufgestellt.de/kontakt.

Zusammen können wir schauen, was dich jetzt noch daran hindert, dein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu leben. 

Ganz entspannt per Telefon, egal wo auch immer du gerade lebst.

Du erlernst auf sanfte Art für dich selbst einzustehen und trotzdem Position gegenüber anderen beziehen zu können. Dich wohl und sicherer in Deiner Haut zu fühlen.

Du erfährst, wie du Konflikte mit dir und deinem Umfeld lösen kannst. 

Gleichzeitig bekommst du das Verständnis wie du negative Überlagerungen aus der Vergangenheit, alte überholte Konditionierungen und Überzeugungen loslassen kannst. 

Dadurch frei und unabhängig wirst und die Regie deines selbstbestimmten und erfüllten Lebens übernimmst. Werde zur Regisseurin deines eigenen Lebens. Geh deinen Herzensweg.

Bring Klarheit in deine Gedanken. 

Siehst du auch manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht? 

Erscheinen die aktuellen privaten oder beruflichen Herausforderungen einfach nur kompliziert? Viele Unklarheiten, viele Fragezeichen sind in deinem Kopf, aber irgendwie keine richtige Lösung in Sicht?

Manchmal machen wir es uns selbst schwer. In dieser Folge erfährst du mehr über das Warum das so ist und wie es auch anders gehen kann. Mit weniger Aufwand. 

Dafür viel leichter und viel entspannter.

Bring mehr Wohlbefinden und Gelassenheit in dein Leben.

Mehr Innere Ruhe und Zufriedenheit.

Viel Freude bei dieser Folge.

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Zusammen können wir schauen, was dich jetzt noch daran hindert, dein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu leben. 

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Du erlernst auf sanfte Art für dich selbst einzustehen und trotzdem Position gegenüber anderen beziehen zu können. Dich wohl und sicherer in Deiner Haut zu fühlen.

Du erfährst, wie du Konflikte mit dir und deinem Umfeld lösen kannst. 

Gleichzeitig bekommst du das Verständnis wie du negative Überlagerungen aus der Vergangenheit, alte überholte Konditionierungen und Überzeugungen loslassen kannst. 

Dadurch frei und unabhängig wirst und die Regie deines selbstbestimmten und erfüllten Lebens übernimmst. Werde zur Regisseurin deines eigenen Lebens. Geh deinen Herzensweg.

Kurze Entspannungen kennenlernen: Praktische Soforthilfe bei Stress  

Fühlst du dich öfter unruhig und gestresst? Deine Gedanken kreisen ununterbrochen über alles mögliche. Über Dinge, die du heute noch tun solltest oder müsstest? Über Dinge, die schon längst erledigt sein sollten. 

Bei dem einen steht die Steuer auf der Agenda, bei dem anderen vielleicht das längst fällige Überprüfen von Versicherungsbeiträgen, oder Telefonrechnungen. 

Bei dem nächsten sind es die Fenster, die schon längst geputzt sein sollten. Bei dem anderen ist es der wöchentliche Einkauf der erledigt werden will. Das anstehende Meeting,…

Vielleicht kreisen deine Gedanken aber auch um die Beziehung zu einem anderen Menschen? 

Was immer auch in deinem Gedankenkino gerade vor sich gehen mag, es wird dir schwer fallen in diesem Moment präsent zu sein. Ruhig zu sein. Im Hier zu sein. Du wirst immer  „weg von“  sein.

Weg von dem jetzigen Augenblick, sobald du dich in deiner Gedankenwelt verlierst. 

Bei manchen Gedankengängen verstärken sich dann die Unruhezustände und der Stresspegel steigt nach oben.

Ich möchte dir 5 alltagstaugliche Soforthilfen vorstellen. Entspannungstechniken to-go quasi. Sie können dir  dabei helfen, in deinem Alltagsgeschehen wieder innerlich ruhiger zu werden. Belastbarer. Mehr bei dir selbst anzukommen. Gelassener und Friedlicher zu sein.

Probiere aus, welche der Entspannungstechniken dir am besten helfen kann, einmal aus dem Gedankenkarussell „ich muss“ noch „Ich sollte“ noch auszusteigen und mehr in ein friedliches und inneres Gleichgewicht zurück zu finden. Was an dem einen Tag besonders gut hilft, kann an einem anderen Tag nicht so gut helfen. Halte nicht an der einen Methode oder Technik fest, sondern bleib einfach neugierig und offen. Dann fällt das Loslassen auch leichter. 🙂

Bring mehr Wohlbefinden und Gelassenheit in dein Leben.

Mehr Innere Ruhe und Frieden.

Die Übungen lassen sich ganz wunderbar und ohne grossen Aufwand in den Alltag integrieren. 

Und nun wünsche ich dir eine ganz wunderbare Erholung und Auszeit 🙂

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Gleichzeitig bekommst du das Verständnis wie du negative Überlagerungen aus der Vergangenheit, alte überholte Konditionierungen und Überzeugungen loslassen kannst. 

Dadurch frei und unabhängig wirst und die Regie deines selbstbestimmten und erfüllten Lebens übernimmst. Werde zur Regisseurin deines eigenen Lebens. Geh deinen Herzensweg.