Wie du aus Krisen rauskommen kannst, ins Glück und in die Fülle des Lebens.

In der heutigen Folge möchte ich dir gerne eine wunderbare inspirierende kleine Vorher-Nachher Geschichte von einer wunderbaren Kundin erzählen, wie sie raus aus ihrem Negativhamsterrad kam, rein in die Fülle des Lebens. 

Ich liebe diese Wundergeschichten, wenn am Ende alles gut wird, was am Anfang zunächst aussichtslos erscheint…

Am Anfang unseres Zusammenarbeit fühlte sie sich wie ein Häufchen Elend. Grund war die Trennung ihres Mannes, mit dem sie über zwei Jahrzehnte verheiratet war, und auch Kinder hatte. Monatelang fühlte sie sich wie in einem Hamsterrad gefangen und ihren Gefühlen ausgeliefert. Emotionen kochten hoch und runter von jetzt auf gleich. Ohnmacht, Trauer, Schmerz, Angst, Einsamkeit, Eifersucht und Wut 

Sie fühlte sich wie ein Fähnchen im Winde getrieben hin und her, …

Am Ende sagte sie zu mir, unsere Zusammenarbeit war für mich das Beste, was mir passieren konnte.

Meine Kundin ist heute trotz aller Widrigkeiten und Herausforderungen im Außen, zu einer selbstbewussten, schönen und starken Frau geworden, die sich selbst treu bleibt!

Eine Frau, die sich neu entdeckt hat und sagt: „Her mit dem schönen Leben.“

Eine Frau, die in den letzten Tagen den Champagnerkorken hat knallen lassen.

Eine Frau, die mutig war den ersten Schritt zu gehen und sich externe Unterstützung von Außen zu holen. 

Ich bin sehr dankbar, dass ich sie unterstützen durfte und miterleben konnte, wie sie auf unserer gemeinsamen Reise immer mehr innerlich und äußerlich gewachsen ist und wie sie ihre alten Überlagerungen abstreifen konnte und sich zu der wunderbaren entwickelt hat, die sie heute ist. 

Du bekommst in dieser Folge eine Idee davon:

• Was die unterschiedlichsten Wahrnehmungsfilter mit uns machen.
• Wie sie uns in Mangelgefühlen und Negativspiralen verharren lassen.
• Wie die Mitgift unser Eltern, oder Grosseltern oder anderen Ahnenvorfahren unser Leben noch heute massiv beeinflussen.
• Warum es manchmal einen Experten von Außen braucht 
• und vieles mehr

Viel Freude mit dieser Folge.

Wie du aus Krisen rauskommen kannst, ins Glück und in die Fülle des Lebens.

In der heutigen Folge möchte ich dir gerne eine wunderbare inspirierende kleine Vorher-Nachher Geschichte von einer wunderbaren Kundin erzählen, wie sie raus aus ihrem Negativhamsterrad kam, rein in die Fülle des Lebens. 

Ich liebe diese Wundergeschichten, wenn am Ende alles gut wird, was am Anfang zunächst aussichtslos erscheint…

Am Anfang unseres Zusammenarbeit fühlte sie sich wie ein Häufchen Elend. Grund war die Trennung ihres Mannes, mit dem sie über zwei Jahrzehnte verheiratet war, und auch Kinder hatte. Monatelang fühlte sie sich wie in einem Hamsterrad gefangen und ihren Gefühlen ausgeliefert. Emotionen kochten hoch und runter von jetzt auf gleich. Ohnmacht, Trauer, Schmerz, Angst, Einsamkeit, Eifersucht und Wut 

Sie fühlte sich wie ein Fähnchen im Winde getrieben hin und her, …

Am Ende sagte sie zu mir, unsere Zusammenarbeit war für mich das Beste, was mir passieren konnte.

Meine Kundin ist heute trotz aller Widrigkeiten und Herausforderungen im Außen, zu einer selbstbewussten, schönen und starken Frau geworden, die sich selbst treu bleibt!

Eine Frau, die sich neu entdeckt hat und sagt: „Her mit dem schönen Leben.“

Eine Frau, die in den letzten Tagen den Champagnerkorken hat knallen lassen.

Eine Frau, die mutig war den ersten Schritt zu gehen und sich externe Unterstützung von Außen zu holen. 

Ich bin sehr dankbar, dass ich sie unterstützen durfte und miterleben konnte, wie sie auf unserer gemeinsamen Reise immer mehr innerlich und äußerlich gewachsen ist und wie sie ihre alten Überlagerungen abstreifen konnte und sich zu der wunderbaren entwickelt hat, die sie heute ist. 

Du bekommst in dieser Folge eine Idee davon:

• Was die unterschiedlichsten Wahrnehmungsfilter mit uns machen.
• Wie sie uns in Mangelgefühlen und Negativspiralen verharren lassen.
• Wie die Mitgift unser Eltern, oder Grosseltern oder anderen Ahnenvorfahren unser Leben noch heute massiv beeinflussen.
• Warum es manchmal einen Experten von Außen braucht 
• und vieles mehr

Viel Freude mit dieser Folge.

Wie du mehr Liebe und Glück in dein Leben lädst.

Ich möchte dir heute eine Meditation vorstellen, die einfach glücklich macht.

Leicht in den Alltag zu adaptieren und Balsam für die Seele ist.

Die Metta Meditation ist eine liebevolle und achtsame Meditation aus dem Buddhismus.

Durch die Anwendung von bestimmten Sätzen bzw. gesprochenen Mantras soll erreicht werden, liebevolle Güte und Wohlwollen für sich selbst, aber auch für andere Lebewesen zu empfinden. Herzenswärme. Sanftheit. Eine absichtslose und bedingungslose Form von Liebe ist hier gemeint.

Die Metta Meditation hat langfristig und nachhaltig eine positive Auswirkung auf dich selbst und dein Leben. Regelmäßig in deinen Alltag integriert, wirst du spüren, wie sich in dir selbst etwas verändert, aber auch um dich herum. 

Die Metta Meditation hilft:

• negative Emotionen anzunehmen. 
• sich selbst wohlwollend und mit Güte zu betrachten. 
• gelassener und entspannter zu sein gegenüber sich selbst, aber auch mit anderen.
• Ärger, Wut oder Traurigkeit aufzulösen. 
• Sorgen, Ängste oder Nöte kleiner zu machen.
• Stress zu reduzieren.
• inneren Frieden zu finden.
• das innere Wohlbefinden und die seelische und körperliche Belastbarkeit von Mal zu Mal steigern. 

Die Sätze können individuell umgestellt werden, so dass es sich für dich stimmig und rund anfühlt.

1. Möge ich glücklich sein.

2. Möge ich mich vollkommen sicher und geborgen fühlen.

3. Möge ich gesund sein.

4. Möge ich frei, leicht und unbeschwert leben.

Wie du mehr Liebe und Glück in dein Leben lädst.

Ich möchte dir heute eine Meditation vorstellen, die einfach glücklich macht.

Leicht in den Alltag zu adaptieren und Balsam für die Seele ist.

Die Metta Meditation ist eine liebevolle und achtsame Meditation aus dem Buddhismus.

Durch die Anwendung von bestimmten Sätzen bzw. gesprochenen Mantras soll erreicht werden, liebevolle Güte und Wohlwollen für sich selbst, aber auch für andere Lebewesen zu empfinden. Herzenswärme. Sanftheit. Eine absichtslose und bedingungslose Form von Liebe ist hier gemeint.

Die Metta Meditation hat langfristig und nachhaltig eine positive Auswirkung auf dich selbst und dein Leben. Regelmäßig in deinen Alltag integriert, wirst du spüren, wie sich in dir selbst etwas verändert, aber auch um dich herum. 

Die Metta Meditation hilft:

• negative Emotionen anzunehmen. 
• sich selbst wohlwollend und mit Güte zu betrachten. 
• gelassener und entspannter zu sein gegenüber sich selbst, aber auch mit anderen.
• Ärger, Wut oder Traurigkeit aufzulösen. 
• Sorgen, Ängste oder Nöte kleiner zu machen.
• Stress zu reduzieren.
• inneren Frieden zu finden.
• das innere Wohlbefinden und die seelische und körperliche Belastbarkeit von Mal zu Mal steigern. 

Die Sätze können individuell umgestellt werden, so dass es sich für dich stimmig und rund anfühlt.

1. Möge ich glücklich sein.

2. Möge ich mich vollkommen sicher und geborgen fühlen.

3. Möge ich gesund sein.

4. Möge ich frei, leicht und unbeschwert leben.

Loyalitätskonflikte lösen. 

Seit zwei Jahren zog eine Kundin von mir nun schon dasselbe Programm durch. 

Alle zwei Wochen Dienstags ging sie zu ihrem Physiotermin und liess sich dort behandeln. 

Am Anfang waren die Erfolgsschritte und ein besseres Wohlbefinden sehr gut spürbar. Aber seit geraumer Zeit waren diese Termine nur noch fixe Termine, die in ihrem Kalender standen und mehr oder weniger abgehakt wurden, wie eine Todo-Liste.

In letzter Zeit spürte sie zudem, dass sie die Termine gerne absagen würde, aber aus Loyalität schaffte sie es dann doch nicht.
Es gab in ihrem Leben nicht nur die Loyalität zu ihrer Physiotherapeutin, sondern auch im Freundes- und Bekanntenkreis befanden sich einige Menschen denen sie schon jahrelange die Treue hielt, obwohl sie sich seit geraumer Zeit nicht mehr sonderlich wohl fühlte in deren Anwesenheit. 

Vielleicht kennst du auch solche Gefühle selbst in deinem eigenen Leben…

Auf der einen Seite spürst du, es gibt etwas oder jemand in deinem Leben, das oder der dir nicht gut tut. Es an der Zeit ist etwas zu verändern, loszulassen, etwas neues zu beginnen, aber du schaffst es einfach nicht dich zu trennen.

Du schaffst es einfach nicht loszulassen, Abschied zu nehmen, oder sprichwörtlich vom „toten Pferd“ abzusteigen.

Manchmal kann Loyalität und ein großes Harmoniebedürfnis ein Fluch sein.
Haben wir ein Loyalitätsproblem, oder ein großes Harmoniebedürfnis tun wir unter Umständen immer wieder Dinge, die uns nicht gut tun oder umgeben uns mit Menschen, die uns nicht gut tun. 

Wie in einer Endlosschleife gefangen, sagen wir immer wieder JA.
JA zu anderen, aber leider nicht zu uns selbst.

Vielleicht sagen wir JA zu unserem Partner, zu unserem Kind, oder einem Elternteil, 

obwohl wir ein inneres NEIN spüren.

Vielleicht sagen wir wiederholt JA zu Freunden, Bekannten, Kollegen, 

obwohl wir doch dieses inneres NEIN spüren.

Fühlen sich Dinge, oder Beziehungen für einen selbst nicht mehr rund und stimmig an, ist es hilfreich einmal den Blick über den Tellerrand zu wagen und darüber nach zu reflektieren:

Warum die eigene Loyalität dem anderen gegenüber eigentlich so unverhältnismäßig hoch ist?

Warum fällt es uns so schwer etwas zu beenden. Vom toten Pferd abzusteigen. Loszulassen. Nein zu sagen.

Loyalität kann ein Fluch aus der Vergangenheit sein.

Im Fall meiner Kundin konnten wir zunächst in einem systemischen Aufstellungstraining erfahren, dass ihre heutigen Loyalitätsprobleme zu anderen Personen, noch den alten Konditionierungen und Prägungsmustern aus der Kindheit geschuldet waren. 

In der heutigen Folge erfährst du wie du Loyalitätskonflikte in 3 Schritte in den Griff bekommen kannst, um wieder zufriedener und glücklicher zu leben und dein Wohlbefinden erheblich zu steigern.