Rückblick. Jahresrückblick, das Jahr erfolgreich beenden.

Die letzten Stunden und Tage sind angebrochen und das Jahr 2020 neigt sich nun langsam dem Ende.

Jetzt ist eine gute Zeit gekommen, um nochmal innezuhalten und das ganze letzte Jahr Revue passieren zu lassen.

Eine Art Inventur zu machen und für sich selbst zu reflektieren, was in der Vergangenheit gut lief und was weniger.

Welche Erfolge man in diesem Jahr feiern kann, aber auch was darf bleiben und was kann gehen.

Eine Rückschau hilft den persönlichen Herzensweg zu finden.

Mit dem Reflektieren kannst du dir noch einmal bewusster machen, wo du gerade in deinem Leben stehst, wo du hinwillst und wie du eben genau diese Ziele und Wünsche auch erreichen kannst.

Den Blick für das Wesentliche zu schärfen.

Wovon möchtest du zukünftig mehr haben in deinem Leben, wovon weniger?

Was lässt dich zufriedener und glücklicher sein?

Was hinterlässt bei dir gute Gefühle? Lässt dich erfüllter fühlen?

Wo ist bereits schon Fülle in deinem Leben vorhanden und wo bist du noch in negativen Gedankenmustern, überholten Konditionierungen oder anderen veralteten Überzeugungen aus deiner Vergangenheit unterwegs?

Beim Reflektieren kannst du für dich erkennen, wann und wo es dir leichter fällt, für dich selbst einzustehen JA zu dir zusagen und klar Position beziehen zu können und wann du faule Kompromisse machst.

Eine stetige Reflektion dient deinem persönlichen Wachstum und deiner persönlichen Entfaltung.

Du lernst mehr und mehr auf deine innere Stimme zu hören, deiner inneren Weisheit zu vertrauen und dabei entspannt dem Weg deines Herzens zu folgen, auf diesem Weg zu bleiben oder zurückzufinden, falls du irgendwann mal falsch abgebogen bist.

Schliesse dein Jahr erfolgreich ab.

Was war richtig gut in diesem Jahr und was möchtest du gerne mitnehmen in das neue Jahr, an Kraft, an Mut, an Stärke, Selbstvertrauen und an anderen Ressourcen.

Was ist in den letzten knapp 365 Tagen bei dir so los gewesen?

Welches waren die kleinen und grossen Geschenke in diesem Jahr für dich?

Wo möchtest du Frieden finden, mit dem, was du nicht verändern kannst? Was möchtest du jetzt noch gerne abschließen oder loslassen?

Ebne dir den Weg für dein gutes neues Jahr!

Mach es dir bequem und lass dich in dieser Folge von meinen nachfolgenden 20 achtsamen Selbstreflektionsfragen begleiten.

Lass das Jahr 2020 entspannt Revue passieren und ebne dir den Weg für dein bestes Jahr 2021.

Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Folge. Einen wunderbaren Abschluss des Jahres 2020 und einen wundervollen Start in das neue Jahr. 

Angst alleine zu sein: 5 Impulse für ein gutes Weihnachten in besonderen Zeiten.

Weihnachten 2020, das verlangt schon ein wenig Improvisationstalent von uns. Ein Weihnachtsfest unter sehr besonderen Bedingungen, mit sozialer Distanz. Ein kleines unsichtbares Virus, was uns seit Anfang des Jahres fest im Griff hat. Mit vielen Fragezeichen und kaum Licht am Ende des Tunnels, dazu noch die dunkle, kalte Jahreszeit. Das kann schon Unsicherheiten und Ängste auslösen.

Das waren noch Zeiten, wo man sich noch treffen, herzen und busseln konnte, mit wem man wollte, wo man wollte und wann man wollte.
Manch einer kam dafür sogar von weit her angereist, oder man selbst reiste durch die Lande.
Zusammen verbrachte man in trauter Eintracht in einem schön geschmückten Zuhause zusammen ein paar schöne Stunden, oder sogar Tage.
Leckeres Essen wurde geschlemmt und genossen. Geschichten wurden sich erzählt. Es wurde gelacht. Gespielt.
Geschenke unter dem Tannenbaum ausgepackt…und stille Nacht heilige Nacht gesungen. Weihnachtsmärkte und Weihnachtsmessen besucht. In diesem verrückten Jahr ist definitiv alles anders.

Die Angst vor Weihnachten.

Vielleicht wird dir schon jetzt mulmig, wenn du daran denkst, dass du das erste Mal mit deinem Partner dieses Weihnachten alleine in den vier Wänden sein wirst.
Ihr Beide so alleine aufeinander hockend, ohne die Ablenkung von Kindern, Eltern oder Freunden oder einem Urlaub.
Da könnte es ziemlich still werden im eigenen Zuhause. Vielleicht sogar unangenehm oder bedrückend still.

Vielleicht bist du aber auch in einer ganz anderen Situation dieses Jahr zu Weihnachten.
Du fühlst dich einsam oder traurig, hast Angst vor dem alleine sein, weil es dein erstes Fest als Single sein wird, oder du ohne deine Liebsten bist.

In der heutigen Folge möchte ich gerne eine paar inspirierende Impulse mit dir teilen, wie diese besonderen Weihnachtstage doch noch gut für dich werden.

Viel Freude mit dieser Folge, herzlichst Alexandra 

Angst alleine zu sein: 5 Impulse für ein gutes Weihnachten in besonderen Zeiten.

Weihnachten 2020, das verlangt schon ein wenig Improvisationstalent von uns. Ein Weihnachtsfest unter sehr besonderen Bedingungen, mit sozialer Distanz. Ein kleines unsichtbares Virus, was uns seit Anfang des Jahres fest im Griff hat. Mit vielen Fragezeichen und kaum Licht am Ende des Tunnels, dazu noch die dunkle, kalte Jahreszeit. Das kann schon Unsicherheiten und Ängste auslösen.

Das waren noch Zeiten, wo man sich noch treffen, herzen und busseln konnte, mit wem man wollte, wo man wollte und wann man wollte.
Manch einer kam dafür sogar von weit her angereist, oder man selbst reiste durch die Lande.
Zusammen verbrachte man in trauter Eintracht in einem schön geschmückten Zuhause zusammen ein paar schöne Stunden, oder sogar Tage.
Leckeres Essen wurde geschlemmt und genossen. Geschichten wurden sich erzählt. Es wurde gelacht. Gespielt.
Geschenke unter dem Tannenbaum ausgepackt…und stille Nacht heilige Nacht gesungen. Weihnachtsmärkte und Weihnachtsmessen besucht. In diesem verrückten Jahr ist definitiv alles anders.

Die Angst vor Weihnachten.

Vielleicht wird dir schon jetzt mulmig, wenn du daran denkst, dass du das erste Mal mit deinem Partner dieses Weihnachten alleine in den vier Wänden sein wirst.
Ihr Beide so alleine aufeinander hockend, ohne die Ablenkung von Kindern, Eltern oder Freunden oder einem Urlaub.
Da könnte es ziemlich still werden im eigenen Zuhause. Vielleicht sogar unangenehm oder bedrückend still.

Vielleicht bist du aber auch in einer ganz anderen Situation dieses Jahr zu Weihnachten.
Du fühlst dich einsam oder traurig, hast Angst vor dem alleine sein, weil es dein erstes Fest als Single sein wird, oder du ohne deine Liebsten bist.

In der heutigen Folge möchte ich gerne eine paar inspirierende Impulse mit dir teilen, wie diese besonderen Weihnachtstage doch noch gut für dich werden.

Viel Freude mit dieser Folge, herzlichst Alexandra 

Angst alleine zu sein: 5 Impulse für ein gutes Weihnachten in besonderen Zeiten.

Weihnachten 2020, das verlangt schon ein wenig Improvisationstalent von uns. Ein Weihnachtsfest unter sehr besonderen Bedingungen, mit sozialer Distanz. Ein kleines unsichtbares Virus, was uns seit Anfang des Jahres fest im Griff hat. Mit vielen Fragezeichen und kaum Licht am Ende des Tunnels, dazu noch die dunkle, kalte Jahreszeit. Das kann schon Unsicherheiten und Ängste auslösen.

Das waren noch Zeiten, wo man sich noch treffen, herzen und busseln konnte, mit wem man wollte, wo man wollte und wann man wollte.
Manch einer kam dafür sogar von weit her angereist, oder man selbst reiste durch die Lande.
Zusammen verbrachte man in trauter Eintracht in einem schön geschmückten Zuhause zusammen ein paar schöne Stunden, oder sogar Tage.
Leckeres Essen wurde geschlemmt und genossen. Geschichten wurden sich erzählt. Es wurde gelacht. Gespielt.
Geschenke unter dem Tannenbaum ausgepackt…und stille Nacht heilige Nacht gesungen. Weihnachtsmärkte und Weihnachtsmessen besucht. In diesem verrückten Jahr ist definitiv alles anders.

Die Angst vor Weihnachten.

Vielleicht wird dir schon jetzt mulmig, wenn du daran denkst, dass du das erste Mal mit deinem Partner dieses Weihnachten alleine in den vier Wänden sein wirst.
Ihr Beide so alleine aufeinander hockend, ohne die Ablenkung von Kindern, Eltern oder Freunden oder einem Urlaub.
Da könnte es ziemlich still werden im eigenen Zuhause. Vielleicht sogar unangenehm oder bedrückend still.

Vielleicht bist du aber auch in einer ganz anderen Situation dieses Jahr zu Weihnachten.
Du fühlst dich einsam oder traurig, hast Angst vor dem alleine sein, weil es dein erstes Fest als Single sein wird, oder du ohne deine Liebsten bist.

In der heutigen Folge möchte ich gerne eine paar inspirierende Impulse mit dir teilen, wie diese besonderen Weihnachtstage doch noch gut für dich werden.

Viel Freude mit dieser Folge, herzlichst Alexandra 

Wie du aus Krisen rauskommen kannst, ins Glück und in die Fülle des Lebens.

In der heutigen Folge möchte ich dir gerne eine wunderbare inspirierende kleine Vorher-Nachher Geschichte von einer wunderbaren Kundin erzählen, wie sie raus aus ihrem Negativhamsterrad kam, rein in die Fülle des Lebens. 

Ich liebe diese Wundergeschichten, wenn am Ende alles gut wird, was am Anfang zunächst aussichtslos erscheint…

Am Anfang unseres Zusammenarbeit fühlte sie sich wie ein Häufchen Elend. Grund war die Trennung ihres Mannes, mit dem sie über zwei Jahrzehnte verheiratet war, und auch Kinder hatte. Monatelang fühlte sie sich wie in einem Hamsterrad gefangen und ihren Gefühlen ausgeliefert. Emotionen kochten hoch und runter von jetzt auf gleich. Ohnmacht, Trauer, Schmerz, Angst, Einsamkeit, Eifersucht und Wut 

Sie fühlte sich wie ein Fähnchen im Winde getrieben hin und her, …

Am Ende sagte sie zu mir, unsere Zusammenarbeit war für mich das Beste, was mir passieren konnte.

Meine Kundin ist heute trotz aller Widrigkeiten und Herausforderungen im Außen, zu einer selbstbewussten, schönen und starken Frau geworden, die sich selbst treu bleibt!

Eine Frau, die sich neu entdeckt hat und sagt: „Her mit dem schönen Leben.“

Eine Frau, die in den letzten Tagen den Champagnerkorken hat knallen lassen.

Eine Frau, die mutig war den ersten Schritt zu gehen und sich externe Unterstützung von Außen zu holen. 

Ich bin sehr dankbar, dass ich sie unterstützen durfte und miterleben konnte, wie sie auf unserer gemeinsamen Reise immer mehr innerlich und äußerlich gewachsen ist und wie sie ihre alten Überlagerungen abstreifen konnte und sich zu der wunderbaren entwickelt hat, die sie heute ist. 

Du bekommst in dieser Folge eine Idee davon:

• Was die unterschiedlichsten Wahrnehmungsfilter mit uns machen.
• Wie sie uns in Mangelgefühlen und Negativspiralen verharren lassen.
• Wie die Mitgift unser Eltern, oder Grosseltern oder anderen Ahnenvorfahren unser Leben noch heute massiv beeinflussen.
• Warum es manchmal einen Experten von Außen braucht 
• und vieles mehr

Viel Freude mit dieser Folge.