• Mit Klarheit entspannter leben

    Kurzentspannung: Mit der tiefen Bauchatmung Spannung lösen.

    Spannung entspannt lösen.

    Wünscht du dir auch mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben? 


    Es ist gar nicht so einfach, im Alltagsgeschäft zwischen Pflichtprogrammen, Regeln und Todo-Listen eine gute Balance zu halten.

    Innere Ruhe und Gelassenheit zu finden, in einer schnelllebigen, hektischen und reizüberfluteten Welt. 


    Diese Kurzentspannungsübung hilft dir dabei, zwischendurch Stress abzubauen und einen Moment inne zu halten. Dein Atem und deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen.


    Entspanntes Atmen ist das Wundermittel für eine gute Gesundheit und das ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen. 🙂

    Eine entspannte Atmung:

    • kann Spannungen und Unruhezustände auflösen.
    • vermindert Angstzustände.
    • verbessert die eigene Leistungsfähigkeit.
    • erhöht die Konzentration.
    • senkt den Blutdruck.
    • beruhigt das Herz.
    • verbessert den Schlaf.
    • entspannt die Bronchien.
    • verbessert die Verdauung.

    Menschen die sich oft ärgern oder wütend sind, hilft eine entspannte Atmung wieder in einen friedlichen Zustand zu kommen.

    Selbst Schmerzzustände lassen sich so reduzieren.

    Wiederhole diese Übung so oft du dazu Lust hast. Du kannst sie jederzeit zwischendurch in deinen Alltag integrieren, oder auch gut am Abend zum guten Ein- und Durchschlafen ausprobieren.

    Sehnst du dich nach mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden in deinem Leben? Der richtigen Balance zwischen An- und Entspannung? Möchtest nachhaltig Stress abbauen und dein Leben so verändern, dass es leichter und schöner wird?
    Dann gönn dir das Special-Programm : „Herzensweg gehen“. Ein individuell auf dich ausgerichtetes Konzept, dass dich nachhaltig auf sanfte Art für dich selbst einstehen lässt und gelassen deinem Herzensweg folgen kannst.

    Hier geht’s zum Strategiegespräch: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/ oder schreib mir eine Mail unter info@neuaufgestellt.de 

    Ich wünsche dir von Herzen ein wunderbares erfülltes Leben im Gleichgewicht. ღ

    Alexandra Rosit-Hering

    P. S. Wenn Dir der Podcast gefällt, freue ich mich über Deine ehrliche Bewertung bei iTunes.


    Kurzentspannung: Mit der tiefen Bauchatmung Spannung lösen.

    Spannung entspannt lösen.

    Wünscht du dir auch mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben? 


    Es ist gar nicht so einfach, im Alltagsgeschäft zwischen Pflichtprogrammen, Regeln und Todo-Listen eine gute Balance zu halten.

    Innere Ruhe und Gelassenheit zu finden, in einer schnelllebigen, hektischen und reizüberfluteten Welt. 


    Diese Kurzentspannungsübung hilft dir dabei, zwischendurch Stress abzubauen und einen Moment inne zu halten. Dein Atem und deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen.


    Entspanntes Atmen ist das Wundermittel für eine gute Gesundheit und das ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen. 🙂

    Eine entspannte Atmung:

    • kann Spannungen und Unruhezustände auflösen.
    • vermindert Angstzustände.
    • verbessert die eigene Leistungsfähigkeit.
    • erhöht die Konzentration.
    • senkt den Blutdruck.
    • beruhigt das Herz.
    • verbessert den Schlaf.
    • entspannt die Bronchien.
    • verbessert die Verdauung.

    Menschen die sich oft ärgern oder wütend sind, hilft eine entspannte Atmung wieder in einen friedlichen Zustand zu kommen.

    Selbst Schmerzzustände lassen sich so reduzieren.

    Wiederhole diese Übung so oft du dazu Lust hast. Du kannst sie jederzeit zwischendurch in deinen Alltag integrieren, oder auch gut am Abend zum guten Ein- und Durchschlafen ausprobieren.

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    Hier geht’s zum Strategiegespräch: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/ oder schreib mir eine Mail unter info@neuaufgestellt.de 

    Ich wünsche dir von Herzen ein wunderbares erfülltes Leben im Gleichgewicht. ღ

    Alexandra Rosit-Hering

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    Kurzentspannung: Mit der tiefen Bauchatmung Spannung lösen.

    Spannung entspannt lösen.

    Wünscht du dir auch mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben? 


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    Innere Ruhe und Gelassenheit zu finden, in einer schnelllebigen, hektischen und reizüberfluteten Welt. 


    Diese Kurzentspannungsübung hilft dir dabei, zwischendurch Stress abzubauen und einen Moment inne zu halten. Dein Atem und deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen.


    Entspanntes Atmen ist das Wundermittel für eine gute Gesundheit und das ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen. 🙂

    Eine entspannte Atmung:

    • kann Spannungen und Unruhezustände auflösen.
    • vermindert Angstzustände.
    • verbessert die eigene Leistungsfähigkeit.
    • erhöht die Konzentration.
    • senkt den Blutdruck.
    • beruhigt das Herz.
    • verbessert den Schlaf.
    • entspannt die Bronchien.
    • verbessert die Verdauung.

    Menschen die sich oft ärgern oder wütend sind, hilft eine entspannte Atmung wieder in einen friedlichen Zustand zu kommen.

    Selbst Schmerzzustände lassen sich so reduzieren.

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    Sehnst du dich nach mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden in deinem Leben? Der richtigen Balance zwischen An- und Entspannung? Möchtest nachhaltig Stress abbauen und dein Leben so verändern, dass es leichter und schöner wird?
    Dann gönn dir das Special-Programm : „Herzensweg gehen“. Ein individuell auf dich ausgerichtetes Konzept, dass dich nachhaltig auf sanfte Art für dich selbst einstehen lässt und gelassen deinem Herzensweg folgen kannst.

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    Alexandra Rosit-Hering

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    Warum du deine Angst vor dem Alleinsein hinterfragen sollten: Angst überwinden.

    Warum du deine Angst vor dem Alleinsein unbedingt hinterfragen sollten: Angst überwinden – mental stark werden.

    Steckst du in einer Beziehung: 

    • die sich schon lange nicht mehr gut anfühlt, aber du hast eine schreckliche Angst vor dem Alleinsein? 
    • Hast du Angst vor dem Single Dasein? 

    Du bist eben ein Beziehungsmensch und kannst dir einfach nicht vorstellen, alleine zu sein!?

    In der heutigen Folge geht es um ein Fallbeispiel, wie eine Kundin es im systemischen Coaching geschafft hat, ihre Ängste vor dem Alleinsein zu hinterfragen und zu überwinden. Du erfährst welchen Schatz sie dafür bekommen hat.

    Warum es überhaupt so wichtig ist, die eigenen Ängste zu hinterfragen.

    Welchen Preis du auf Dauer bezahlst, wenn du deiner Angst folgst, 
    statt deinem Herzensweg.

    ………

    Du erfährst wie ein alter übernommener Glaubenssatz das eigene Leben massiv negativ beeinflusst. 

    Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen “ Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben “ Aufstellungsarbeit und persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/

    Hast du Fragen oder möchtest ein kostenloses Strategie-Gespräch vereinbaren: 

    https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/

    Wer ständig JA sagt,  obwohl er NEIN meint,
    gefährdet auf Dauer seine seelische und körperliche Gesundheit.

    Möchtest Du gerne ein wenig auf meiner Praxisseite stöbern, dann bitte hier entlang:

    https://www.neuaufgestellt.de


    Ich freue mich über deine Nachricht.


    Herzliche Grüsse, Alexandra

    Warum du deine Angst vor dem Alleinsein hinterfragen sollten: Angst überwinden.

    Warum du deine Angst vor dem Alleinsein unbedingt hinterfragen sollten: Angst überwinden – mental stark werden.

    Steckst du in einer Beziehung: 

    • die sich schon lange nicht mehr gut anfühlt, aber du hast eine schreckliche Angst vor dem Alleinsein? 
    • Hast du Angst vor dem Single Dasein? 

    Du bist eben ein Beziehungsmensch und kannst dir einfach nicht vorstellen, alleine zu sein!?

    In der heutigen Folge geht es um ein Fallbeispiel, wie eine Kundin es im systemischen Coaching geschafft hat, ihre Ängste vor dem Alleinsein zu hinterfragen und zu überwinden. Du erfährst welchen Schatz sie dafür bekommen hat.

    Warum es überhaupt so wichtig ist, die eigenen Ängste zu hinterfragen.

    Welchen Preis du auf Dauer bezahlst, wenn du deiner Angst folgst, 
    statt deinem Herzensweg.

    ………

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    gefährdet auf Dauer seine seelische und körperliche Gesundheit.

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    Herzliche Grüsse, Alexandra