Gefühle kontrollieren.

Gefühle können etwas wunderschönes sein. Sie bringen uns Liebe. Freude. Wärme. Glücksgefühle. Zufriedenheit. Geborgenheit. Leichtigkeit. Gelassenheit. Ruhe. Frieden. All diese Gefühle gehören zu den schönen Emotionen. Sie stärken uns, bringen Kraft und Energie. Von Ihnen lassen wir uns am allerliebsten berühren. Sie bereichern unser Leben.

Leider gibt es aber auch viele andere Gefühle. Solche, die wir als weniger angenehm empfinden, z. B. (Liebes) Kummer. Angst. Stress. Wut. Trauer. Schmerz. Eifersucht. 

Je nachdem in welcher Situation wir uns befinden, oder vor welcher Herausforderung wir gerade stehen, werden wir manchmal sogar regelrecht überflutet von diesen unangenehmen Gefühlen. Sie kommen und gehen und es scheint als könnten wir nichts dagegen tun. 

Und das fühlt sich gar nicht gut an. Hilflos oder machtlos zu sein.

Gerne würde wir diese unangenehmen Gefühle loslassen – klar. Den Ärger, den (Liebes) Kummer und die Sorgen – einfach wieder loslassen. In der Theorie klingt das ganz einfach. Aber in der Praxis? 

Was tun wir, wenn wir einfach immer wieder tagsüber überrollt und geschüttelt werden von Kummer, Ängsten oder Sorgen:

• Vielleicht weil wir vor nicht allzu langer Zeit von unserem Partner verlassen worden sind, und es immer noch so verdammt weh tut, an ihn zu denken.

• Vielleicht weil ein Konflikt in unserer Partnerschaft nicht gelöst ist.

• Vielleicht weil unsere finanzielle Belastung durch eine ungewisse Zukunft so hoch ist und wir auch keine Idee haben, wie es weiter gehen soll.

• Ein Streit in der Familie nicht bereinigt ist.

Mit dieser Übung in Achtsamkeit lernst du wieder zu einer selbstbestimmten Heldin deiner Gefühlswelt zu werden.

Nimm dir all die Impulse aus diesem Beitrag, die sich für dich stimmig anfühlen. Mögen sie dir wieder mehr innere Ruhe, Kraft und Stärke in dein Leben bringen.

Sehnst du dich auch nach mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Freude in 
deinem Leben? Möchtest du weniger Stress haben und Ballast loslassen? Lass uns zusammen einen Blick hinter die Kulissen werfen und herausfinden, was dich noch daran hindert ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Vereinbare ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/ oder schreib mir direkt eine Email : info@neuaufgestellt.de

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